味が濃いし香りも良い❤︎
そして、パリパリとした食感がたまらない！！
1袋にほんの数枚しか入っていないから、ついつい
もう1袋食べたくなってしまうのが韓国の代表的な
お土産でもある、韓国のり❤︎
実はダイエットの強い味方になっちゃうかも
しれないんです！❤︎
今回はそんな韓国のりについて、
紹介していきます❤︎:)
韓国海苔（かんこくのり、朝: 김（キム））は、韓国で親しまれている海苔の一種である。
一般に塩とごま油で味付けされた味付け海苔として知られている。
かつては味付けされていない海苔も日本に多く輸入されていた。
出典: ja.wikipedia.org
韓国のりは海苔・ごま油・塩でできていますよね❤︎
みんな何度も食べたことがあると思うので
後存知だとは思います❤︎
海苔は食物繊維はもちろんの事、その他はビタミン・
ミネラル、葉酸、クロロフィル（葉緑素）
...などが含まれています❤︎
ただし、塩分がちょっと高め。。。
やっぱり塩を使っていますからね；＿；
韓国のりのカロリー、みなさんどれくらいか
知っていましたか！？❤︎
焼きのり1枚分が24～30キロカロリーあると
されているので、よく売っている韓国のりのパック
1つ分が、そのくらいのカロリーになるんです！！
おやつとして食べるのに、
ちょうどいい低カロリー❤︎
まさにダイエットおやつに最適❤︎
カロリーだけの話をすると、、、
味付け海苔の方がカロリーは低いんです◯
なので、味付けのりでもいいですよね❤︎
なぜなら、なんと1パック6キロカロリー！
かなりの低カロリーです！
一方、韓国のりはごま油で風味づけされている分
少量でも満足感があるのがメリットなのかも❤︎
強いて言うなら...
油をたくさん使って揚げたポテトチップスなどに
比べるとはるかに低カロリーなので女子の強い味方❤︎
ダイエット中で、ちょっと味の濃いものが食べたい！
というときに❤︎お助けのおやつに大変身❤︎
のりに含んでいる水溶性食物繊維には、
脂肪の燃焼を助ける働きがあるんです❤︎
やっぱりダイエット中は脂肪燃焼効果が
とっても気になってしまいます！
いくら運動するからといっても気になってしまうから
嬉しい！
ビタミンやミネラル分を多く含むので、
美肌効果も期待できるんです！
特にビタミンB12が多いので貧血の改善にも
なっちゃう❤︎
血の巡りを良くして、キレイなお肌作りまで
してくれるなんて、本当に優秀❤︎
